Apresentação/Introdução
"Em Santa Bárbara/MG, 27.876 habitantes, localizada na região sudeste, micro regional de Itabira , deu inicio em Julho/2015 o projeto, visando combater o sedentarismo que está associado ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Este projeto permanece ativo proporcionando benefícios para a saúde e sendo um importante instrumento para a manutenção da boa qualidade de vida.
Objetivos
Este trabalho foi idealizado na intenção de motivar e mobilizar a população para o interesse em praticar atividade física e utilizá-la para prevenção de doenças, assim como, orientar a mesma sobre seu papel protagonista no processo saúde-doença.
Metodologia
A estratégia adotada consiste na realização de alongamentos, exercícios aeróbicos, de equilíbrio, coordenação motora, massagem, relaxamento e roda de conversa. Os métodos compreendem na aplicação dos diferentes tipos de exercícios, de acordo com as características individuais dos participantes, dentro de uma carga gradual e monitorada pelos profissionais. São utilizados diferentes equipamentos como cordas, cones, colchonetes, bastões, e outros recursos. Esta prática promove um momento de lazer, educação em saúde e estreita o relacionamento social entre os participantes da área de abrangência da ESF. Os exercícios são realizados as segundas, quartas e sextas feiras, de 07:00 as 08:00 h.
Resultados
"Os principais resultados foram: • aumento em 860% no número de participantes em 2 anos, • melhora significativa da autoestima, • diminuição de dores músculo articulares, • aumento da capacidade física geral, • redução da circunferência abdominal, • redução do peso, • controle dos níveis pressóricos e glicêmicos, • diminuição de internações devido à complicações de doenças crônicas, • diminuição da demanda por consultas especializadas, • maior autonomia e desenvoltura na realização das AVD’s (básicas, instrumentais e avançadas), • melhora do humor e das relações inter-pessoais, • melhora do sono.
Conclusões
Após três anos do projeto, os participantes estão menos propensos ao acometimento de doenças, sendo por eles relatados grandes melhorias em sua qualidade de vida e na realização das AVD’s. Diante disso, conclui-se que a prática da atividade física regular e bem orientada, consiste como fator importante na promoção e recuperação da saúde, sendo esta comprovada pelos resultados obtidos nesta experiência exitosa da ESF Campestre/São Vicente.